Kuidas mu kutsikas aitas mind üle saada mu ärevusest

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:17

See mööduv aasta on mulle karm. Püüdes (ja ebaõnnestumisel) perekonda saada, et kaotada üks parimaid sõpru vähistesse haiglasse mitmesse haiglasse, on elu meid üsna palju peksnud ja mu ärevus on läbi katuse.

Mul oli diagnoositud üldine ärevushäire, kui olin keskkoolis. Lühidalt öeldes on üldistatud ärevushäire (või GAD) iseloomustatud püsivate ja ülemääraste muredega mitmetest erinevatest asjadest.

Jah, nii et see on lihtsalt terve hulga asjadega murelik.

Päev ja päev välja, ma toime tulen ja kompromissi minuga ja harjutama vaimset (ja füüsilist) harjutust, et proovida ja hoida oma ärevust lahe. Ja enamasti olen edukas. Ma saan päeva läbi ja muretsen nagu tavaline inimene. Ma ei ole halvatud "mis-ifs".

Ja siis on veel paar päeva …

Päevad, mil ma olen varjatud. Päevad, mil ma ei suuda otsekohe mõelda. Päevad, mil ebaõnnestumise, hävitamise ja võitluse võimalus tarbib minu mõtteid punkti, kus ma panen paanikahood. Paanikahjustused kasutasid mind jätta ammendatuks ja ebakindlasse ja seiskunud elus - ja siis kohtasin Milesit.

Miles on minu kahe ja poole aastane päästekoer. Ta on segu (me ei tea sellest millest) ja ta on lahke ja rahulik ning sõbralik ja lõbus. Sel aastal on ta minu kõrval olnud oma karvase kaaslase ja mu sõbraga.

Enne kui ma isegi teen seda, võib ta tunda paanikat. Kui ma hakkan veidi kiiremini hingama, on ta minu nägu üles, nuusutades ja silmatorkavalt silma haarates. Tema mure mind alati äratab. Ta püüab mind enne, kui ma tõesti langeb auku.

Pärast haiglasse jäämist pidin mind voodisse üle nädala üles pühkima. Mul oli palju valu ja taastumisprotsess oli jõhker. Kuid Miles oli minu kõrval otse, mu jalgade kõrval lipsutas mu nägu ja armastab mu purunenud südant. Ta pani voodisse koos minuga ja veendes, et mul oli okei. Ta andis mulle ruumi, kui seda vajasin (kuigi mitte kunagi liiga kaugel. Vaata allpool.) Ta tõi mulle rõõmu. Ta pani mind ennast turvaliselt tundma.

On tõestatud, et koerad võivad aidata depressiooni, ärevuse ja PTSDga toime tulla.

Rover kirjutas: "Ärevus ja depressioon hõlmavad emotsionaalset segadust ja negatiivset sisemist eneseteost." "Dr. Katie Pet-terviseakadeemia asutaja Kangas selgitab - "Need mõtted on tavaliselt sprealeeritavad ebarealistliku negatiivsusega ja see jätkub nõiaringis."

Koerad aitavad seda tsüklit murda, pakkudes nende omanikele mugavat kaaslastust ja eesmärki. Koerad võivad anda meile midagi, mida sageli raske teistelt inimestelt saada - tingimusteta armastus ja toetus. Nad ei taha, et me neid hiljem tagasi maksaksime. Nad ei taha, et meid tänutaks neid ikka ja jälle. Nad ei mängi mänge. Nad ei salvesta skoori. Meie lemmikloomad tahavad meid neid armastada. Nad tahavad, et me teaksime, et nad armastavad meid. Nad on parimad sõpradega - tõesti kuni lõpuni.

Miles andis mulle kaastunnet ja mugavust ning ohutuse tunnet. Ta oli seal minu jaoks. Ta sõna otseses mõttes lakkis mu pisarad maha, kui ma tundsin ennast spiraalseks. Nüüd on minu GAD ikkagi olemas. Ja ma ei arva, et see kunagi minema oleks, kuid Milesiga on see olnud parem. Ta toob näole naeratuse ja pimedamatel päevadel lootusrõõmu. Ja see on kõik, mida ma võin küsida.

Kas teie lemmikloom aitas teid rasketes aegades? Räägi meile sellest kommentaaride osas.